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常做愛嗎?適當的性愛有助於增進伴侶間的感情,不僅能讓兩人身心愉悅,還有舒緩壓力等多種健康好處,而科學家建議,性愛應該多多益善!以下總結國外多位專家的專業說法,列出性愛10大健康益處,快跟另一半來場狂野性愛吧!
1.增強免疫力
美國賓州威爾克斯大學的科學家指出,每周做愛一至二次,可提高抗體濃度30%。抗體是免疫系統使用的蛋白質,可降低感冒、流感機會。科學家認為,性生活活躍的人,因曝露於較多的細菌和病毒,會產生較多抗體。
2.增加心臟健康
常做愛可提高心率,高潮時心跳速度最快。麻州的新英格蘭研究機構指出,超過50歲的男性,高雄外約若每周做愛至少兩次,心血管疾病風險可降低45%。
3.降低血壓
密西根州立大學的研究顯示,57至85歲女性,若仍能享受性生活,較不會有高血壓的問題。
4.天然止痛藥
德國馬斯特大學的研究指出,六成的偏頭痛患者性愛後頭痛獲得改善。而造成半邊臉部劇痛的叢發性頭痛(cluster headache)患者,有三成七表示性愛能有效減緩疼痛。性行為會刺激身體釋放出名為安多芬的「感覺良好」荷爾蒙,緩解疼痛。
5.降低攝護腺癌風險
馬里蘭州國家癌症研究所的科學家發現,每月至少射精21次,會比每月只射精四至七次的男性,罹患攝護腺癌的風險會減少三分之一。多射精可能有助攝護腺將致癌物清乾淨,也有助防止鈣沉積,避免攝護腺癌產生。
6.睡眠品質增加
性愛會讓大腦釋出多種化學物質,包括催產素與泌乳素,以上兩者相加有助於身體放鬆,讓你更好入睡。
7.紓解壓力
蘇格蘭佩斯利大學的科學家發現,最近有過性行為的演講人,較兩周來都沒有性行為者,於演講時血壓較低。性愛時釋出的催產素,對人體可產生鎮定效果。
8.增進記憶
加拿大麥基爾大學的科學家發現,最近有過性行為的女性,記憶抽象字彙的能力較佳。性愛會刺激大腦中與學習和記憶相關的神經元,而神經元會傳達訊息給神經系統的其他細胞。
9.延長壽命
布里斯托及伯爾發斯特大學的研究人員,共追蹤約一千名年齡45到59歲男性長達十年,結果發現,經常高潮的男性死亡風險,低於不常射精的男性。
10.提高自尊
愛愛除了有益身體健康,還能提高心理幸福感。紐約康乃爾大學的研究指出,隨興做那檔事的學生,通常比只忠於一個伴侶的學生來得自負。

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性愛就像鍛鍊一樣,忽略正確的暖身動作,就可能受傷、掃性。前戲對於一場完美性愛而言扮演著舉足輕重的角色,有助於床上兩人炒熱氣氛、燃燒性慾,但要掌握哪些重點呢?國外網站《Men’s Fitness》就分享女人最想要你前戲做的「8個小動作」,想撩女人心就是這麼簡單!
1.跟她說說話
女生們喜歡在前戲的互動中,聽到你在她耳邊耳語,說些撩情慾的「髒話」,釋放一點喘息聲或是呻吟都能增添兩人情趣,只要前戲夠有趣,都能讓之後的床事獲得更多想要的。
2.注意雙峰的變化
女人們對於男人始終不願花太多時間在乳房上,一心想跳過前戲直接「進入」,讓她們覺得不受尊重,前戲的完整度也因此少了一大半。大多數的人都樂於花時間在挑逗陰蒂、G點等敏感部位,對於胸部總是敷衍了事,記得給它們多點愛,否則可是會傷心的。
3.溫柔點
有男生為了挑起女伴的慾望,會一味的「攻擊」陰蒂,就像是滑鼠游標一般瘋狂的點。高雄全套外送女生們希望你們在脫去她的外衣時,能多留意彼此情感上的流動與欣賞身體的美,並非為想做而做,別只是粗暴的用手指狂戳狂點,適時的放鬆一下,多元化的前戲能豐富兩人的性生活。
4.慢慢扒光衣服
脫下她的衣服是最基本的前戲之一,對某些女生而言是與男伴最親密的互動。但有些人什麼事都沒做,一到床上就急著把女生衣服扒光,這前戲來得太匆忙,反而讓人有點失望。
5.把舌頭放回口中
舌頭運用得當可以很有趣、可以非常性感,但有時它的存在太麻煩了!嘴唇與舌頭的搭配能讓兩人慾火瞬間燃燒,卻也可能讓氣氛瞬間降到冰點。有些人喜歡用舌頭舔女伴耳朵,但伴隨著口水太多,讓她們覺得你是在清理她的耳垢和頸部;親吻脖子是美好的,但是請不要像寵物一樣舔得她滿身口水。舌頭在性愛中尤其重要,但前提是要「正確使用」。
6.多花點時間
曾有研究指出,女人前戲需要的時間遠遠超越男人,高雄外送茶倘若沒有獲得充分的熱身,那麼這場性愛對彼此而言都不會太享受,甚至可能受傷;所以為了兩人性福,男人們請多花點時間挑逗她,讓她感受到性愉悅對兩人都好。
7.運用雙手
別讓一隻手閒閒沒事做,適時的「上下其手」,一手摸胸一手尋找下體敏感處愛撫,千萬別偷懶!
8.適時的咬咬
這裡所指的不是要將女生吃下肚,而是運用牙齒輕咬女伴耳朵、乳頭、嘴唇或是脖子,會讓兩人更慾火焚身,但這不適用於女伴下體!可別害她受傷了。

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