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壯陽補腎吃什麼好?對於腎虛、性功能下降的人士來說,通過飲食改善調理是比較方便、安全的方式,《澳洲新聞網》整理出了6種有壯陽補腎、改善性功能的食物,提供給各位軟鳥族參考參考。
1、栗子
栗子除了可以熟食外,生吃栗子具有更好的補腎效果,需注意的是栗子雖好,生吃太多也會難以消化,一般而言,每天食用栗子的量以5到10顆為宜。
2、黑木耳
黑木耳性味甘平,高雄援交妹具有補氣補腎、涼血止血等功效,平常調理方便,可炒、燒、燴、燉,既可作為主要材料,也能作為煲湯中的配料。
3、黑米
黑米屬於糯米類,含有豐富的蛋白質、氨基酸以及鐵、鈣、錳、鋅等微量元素,長期食用可延年益壽。
4、黑豆
黑豆味不僅形狀像腎,蛋白質含量高達40%,相當於肉類的2倍、雞蛋的3倍、牛奶的12倍,具有補腎強身、活血利水、解毒、潤膚的功效,特別適合腎虛、高血壓、心髒病等患者。
5、黑芝麻
黑芝麻含有多種人體必需氨基酸,能加速人體的代謝功能,高雄找美眉有補肝腎,潤五臟、護髮的功用。
6、黑棗
黑棗性具有豐富的營養價值,如碳水化合物、膳食纖維、脂肪、果膠和蛋白質等、同時還含有豐富的維生素和礦物質,更重要的是黑棗中含有單寧和黃色素等生物活性物質。可大大增強身體免疫力。

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